9 Uur, 45 minuten en 45 seconden. Vooraf had ik daarvoor getekend en achteraf eigenlijk ook wel. Een nieuw pr tijdens mijn 13e hele triathlon, ruim 9 minuten sneller dan Challenge Almere in 2022. Maar ook met nog voldoende ruimte om sneller te gaan. Het zwemmen ging te langzaam, bij het fietsen viel een bidon met voeding van mijn fiets en later ben ik een klein stuk verkeerd gereden. Maar met name miste ik wat inhoud. Gezien de voorbereiding heb ik, los van de foutjes, het uiterste uit de dag gehaald dus ik ben meer dan tevreden. Onderstaand een iets langer verhaal.
Continue reading “Ironman Hamburg 2024”Ironman Nice World Championship 2023
Eindelijk mocht ik eens starten op het wereldkampioenschap Ironman. Het was geen Kona, maar wel het eerste WK buiten de Verenigde Staten en daardoor beter aan te reizen dan Hawaii (of St George, waar in de Coronaperiode ook eens het WK gehouden werd). In 2013 had ik de reguliere Ironman in Nice al eens gedaan en toen was dit mijn tweede hele. Tien jaar later ging ik op voor nummer twaalf. Vrienden Erwin en Ton haalden in 2013 ook de finish en gingen nu mee om me aan te moedigen en om het WK mee te maken. Sven en Johan vlogen ook naar het zuiden evenals mijn dochter Eva met haar vriend Ruben en mijn oudste zoon Joris. Leuk om ter plekke zoveel support te hebben!
Continue reading “Ironman Nice World Championship 2023”Ironman Zuid-Afrika 2023
Mei vorig jaar schreef ik me in voor de Ironman in Zuid-Afrika. Aangezien ik begin 2023 vijftig werd en daarmee een Agegroup zou opschuiven wilde ik een serieuze poging wagen om me voor Kona te kwalificeren. De Ironman rond Port Elizabeth is het Afrikaans kampioenschap en aangezien regionale kampioenschappen meer slots toegewezen krijgen, het nogal een reis is om ter plekke te komen en er meestal niet zoveel inschrijvingen zijn leek dit me een prima wedstrijd voor mijn poging. Oja, en het zwemmen gaat vaak niet door of wordt ingekort, wat niet direct in mijn nadeel is.
Continue reading “Ironman Zuid-Afrika 2023”IM St George 70.3 WK 2022
Wat een geweldige triathlon was dat! Sportief gezien waarschijnlijk één van mijn slechtste wedstrijden ooit, maar als ervaring één van de mooiste. Challenge Almere was het voorlopige hoogtepunt van mijn triathloncarrière maar hierna heb ik te weinig getraind om een goede wedstrijd neer te kunnen zetten in St George. Bovendien ben ik in de tussentijd nog een weekje ziek geweest en kwam ik behoorlijk verkouden aan in de VS. Genoeg smoesjes en excuses om op voorhand al te weten dat ik geen wereldkampioen zou worden tijdens mijn eerste triathlon buiten Europa ooit.
Continue reading “IM St George 70.3 WK 2022”Ironman 70.3 West-Friesland 2022
Twee weken na de 70.3 in en om Warschau stond alweer de halve Ironman van West-Friesland op de planning. Na het goede resultaat in Polen en het feit dat ik daar een slot voor St George had bemachtigd was de spanning voor de wedstrijd in Hoorn niet enorm hoog. Ik had er ook niet specifiek naartoe getraind maar soms zijn dat de ingrediënten voor een prima race.
Continue reading “Ironman 70.3 West-Friesland 2022”IM 70.3 Warschau
Nadat mijn moeder vlak voor de 70.3 op Lanzarote onwel werd en een paar dagen later overleed heb ik besloten om niet bij Ironman Hamburg te starten. Finishen zou wel lukken, maar om een goede prestatie in een hele neer te zetten heb je volledige focus nodig, en die zou er nu niet zijn. In plaats daarvan besloot ik om voor de 70.3 in Warschau te gaan. Enerzijds om weer eens een goede wedstrijd te racen en anderzijds om te kijken of ik een slot voor het WK 70.3 in St George eind oktober zou kunnen bemachtigen. IZGS clubgenoten Ernst en Case hadden immers al hun slots te pakken gekregen in Lanzarote en ik wilde niet achterblijven.
Continue reading “IM 70.3 Warschau”Ironman Cascais 2021
Ironman Cascais was mijn 8e hele triathlon in mijn sportcarrière en alweer de 7e triathlon van het seizoen. Mijn voorbereiding was niet geweldig met met name te weinig duurtrainingen. Maar ook de power op de fiets was er het hele jaar nog niet geweest. Op zich leende de Coronatijd zich ideaal om gestructureerd te trainen zonder veel andere verplichtingen, maar op de een of andere manier had ik niet de motivatie om dat ook daadwerkelijk te doen. Uiteraard trainde ik wel door, maar op basis van hetgeen ik gedaan had schatte ik in dat deze Ironman een uur of 11 zou duren voor me. En ik had wel zin om weer eens een hele te doen in een mooie omgeving.
Continue reading “Ironman Cascais 2021”Ironman 5150 Maastricht 2020
Om nog een beetje actief te zijn in het Coronajaar 2020 zou ik met een paar vrienden gaan fietsen in de Vogezen. Gegeven de toegenomen onzekerheden met betrekking tot de Coronamaatregelen in combinatie met de slechte weersvoorspellingen besloten we om het dichter bij huis te houden en te gaan sporten in Zuid-Limburg. Aangezien er op de zondag van ons verblijf een Ironman werd georganiseerd besloten we om daar dan ook maar aan mee te doen. Het ging wel om een 5150, oftewel 1.5km zwemmen, 40km fietsen en 10km lopen (samen 51.50 kilometer, vandaar de naam). In het Nederlands is dit gewoon een Olympische afstand.
Continue reading “Ironman 5150 Maastricht 2020”2019 IM Mallorca 70.3
Na de zomervakantie keek ik hoe de meivakantie zou vallen om eventueel met het gezin een weekje naar Mallorca te gaan met als afsluiting deelname aan de 70.3, net als in 2013, 2014 en 2015. In eerste instantie leek het goed samen te vallen en ik boekte de vluchten en een huis. Een paar weken later keek mijn vrouw nog eens goed en waarschijnlijk had ik de vakantieplanning van 2018 gezien omdat de 2019 meivakantie geen overlap had met de triathlon. Gelukkig kon ik de vluchten omboeken en het huis annuleren zodat we met het gezin eerder op vakantie zouden gaan en ik alleen een bliksembezoek aan Mallorca zou brengen voor de wedstrijd.
Continue reading “2019 IM Mallorca 70.3”2018 Ironman Maastricht
Nadat vorig jaar november duidelijk werd dat ik niet was ingeloot voor de Norseman schreef ik me meteen in voor Ironman Maastricht. In tegenstelling tot vorige jaren was ik in de herfst structureel door gaan trainen zodat ik 2018 goed op gewicht en in vorm kon beginnen. Daarnaast was ik lid geworden van triathlonvereniging IZGS in Haarlem om met name mijn zwemmen eens aan te pakken en volgde ik wekelijks een yogaklasje bij Eva’z in Heemstede. Kortom, ik had ambities om in Maastricht een mooie Ironman neer te zetten en te kijken of de sub-10 uur in mijn zevende hele triathlon haalbaar zou zijn. Continue reading “2018 Ironman Maastricht”