admin – SwimBikeRun

January 18, 2021January 18, 2021

IZGS Figure Challenge

https://www.strava.com/activities/4639664206

1 IZGS – Martijn Spreeuw

https://www.strava.com/activities/4636161848

2 Paard – Vincent Bonninga

https://www.strava.com/activities/4634803358

3 Neushoorn – Rutger Stottelaar

https://www.strava.com/activities/4634217588

4 Runner – Ernst Woerlee

https://www.strava.com/activities/4628789757

5 MoMo (ode aan moeder en schoonvader) – Martin Breedijk

https://www.strava.com/activities/4628789609

6 Stier – Martin Breedijk

https://www.strava.com/activities/4628371590

7 Olifant – Laura de Kam

https://www.strava.com/activities/4628259171

8 Poes – Martin Breedijk

https://www.strava.com/activities/4623289375

9 Lisa Simpson – Liz Haverkate

https://www.strava.com/activities/4623035847

10 Runner – Henk Vermeulen

https://www.strava.com/activities/4622625457

11 Man met pet – Martijn Spreeuw

https://www.strava.com/activities/4619437912

12 Fietser – Ernst Woerlee

https://www.strava.com/activities/4630071433

13 Simba – Bram Couperus

https://www.strava.com/activities/4613156161

14 Geluksvogel – Marliz Altena

https://www.strava.com/activities/4609326250

15 Zeepaard – Erik Draijer

https://www.strava.com/activities/4607783987

16 Schildpad – Bianca Vermeulen

https://www.strava.com/activities/4613007528

17 Grappig figuurtje – Bianca Vermeulen

https://www.strava.com/activities/4599370678

18 Duinkonijn – Bram Couperus

https://www.strava.com/activities/4596775495

19 Handpompje – Elise Vriend

https://www.strava.com/activities/4627701560

20 De Vlieger – Heleen Dernison

https://www.strava.com/activities/4640116468

21 De zwemmer – Ernst Woerlee

https://www.strava.com/activities/4640317413

22 Tri- Ernst Woerlee

September 28, 2020September 28, 2020

Om nog een beetje actief te zijn in het Coronajaar 2020 zou ik met een paar vrienden gaan fietsen in de Vogezen. Gegeven de toegenomen onzekerheden met betrekking tot de Coronamaatregelen in combinatie met de slechte weersvoorspellingen besloten we om het dichter bij huis te houden en te gaan sporten in Zuid-Limburg. Aangezien er op de zondag van ons verblijf een Ironman werd georganiseerd besloten we om daar dan ook maar aan mee te doen. Het ging wel om een 5150, oftewel 1.5km zwemmen, 40km fietsen en 10km lopen (samen 51.50 kilometer, vandaar de naam). In het Nederlands is dit gewoon een Olympische afstand.

August 31, 2020September 1, 2020

Duin triathlon 2020

Voor 2020 had ik de nodige ambities en ik had me al voor een aantal mooie wedstrijden ingeschreven. Zoals bekend werd alles afgelast en ik was dan ook blij dat de Duin triathlon op 30 augustus als eerste echte triathlon in 2020 (in Nederland dan) doorgang zou vinden. Tot eind mei kon ik mijn motivatie nog wel hoog houden en was mijn vorm beter dan ooit, maar daarna zakte het langzaam weg. Ik bleef uiteraard wel trainen en zorgde ervoor dat mijn gewicht niet te veel opliep, maar met name op de fiets werd het allemaal wel wat minder.

July 18, 2019July 18, 2019

2019 Triathlon Klazienaveen

Klazienaveen was mijn zesde triathlon van het seizoen, maar de eerste die ik niet al eens eerder had gedaan. Twee weken geleden was TriAmsterdam geen succes, met name omdat ik nog wachtte op een onderdeel voor mijn tijdritfiets zodat ik die triathlon met mijn racefiets moest doen. Het monteren van een opzetstuur was geen slim plan, de houding was dusdanig anders dat ik last kreeg van mijn benen waardoor zowel het fietsen als het lopen niet echt lekker gingen. Wel gefinished, maar geen noemenswaardige prestatie geleverd. De weken voor Klazienaveen had ik wel doorgetraind, maar geen lange trainingen gedaan dus ik was benieuwd hoe dat zou uitpakken. Wel kon ik weer over mijn tijdritfiets beschikken.

June 17, 2019June 18, 2019

2019 GP Triathlon Zandvoort

Voor de tweede keer werd de GP Triathlon Zandvoort georganiseerd, in hetzelfde weekend als de 24-uursrace op het circuit. Triathlon Nieuwkoop was verplaatst naar dezelfde datum, maar ik wilde liever in mijn woonplaats starten. Aangezien ik nog niet eerder in de Noordzee had gezwommen dit jaar besloot ik op zaterdag het zwemparcours te ‘verkennen’. Het water leek vrij vlak en op zich vielen de golven ook wel mee, maar er stond een flinke deining. Ook was het water nogal fris. De kilometer richting het noorden ging voorspoedig in een minuut of 17. Het was dus duidelijk hoe de stroming stond. Ik besloot om de kilometer terug ook maar te doen. Hier deed ik in zowel tijd als afstand iets langer over. Mijn handen en voeten begonnen door de kou inmiddels te tintelen en ook was ik nogal duizelig door de deining. Al met al erg nuttig om alvast een stukje gezwommen te hebben.

June 10, 2019June 10, 2019

2019 Triathlon Weert sprint 2e divisie IZGS

In 2011 maakte ik mijn debuut in de triathlonsport in Weert, dus deze wedstrijd is speciaal voor me. Toen me werd gevraagd of ik mee wilde doen met de 2e divisiewedstrijd die hier zou plaatsvinden kon ik dan ook niet anders dan ja zeggen. Aanvankelijk zou het om een OD gaan, maar later werd de afstand ingekort tot een sprint. Daarnaast zou het een draft-legal triathlon zijn, waarbij je in tegenstelling tot ‘normale’ triathlons wel bij het fietsen in het wiel van je voorganger mag blijven. En dat betekent fietsen met een gewone racefiets in plaats van met de tijdritfiets. Kortom, een afstand die me niet ligt (want te kort) en een concept dat me niet ligt (want als langzame zwemmer kom ik waarschijnlijk niet in een snelle fietsgroep terecht).

May 27, 2019May 27, 2019

2019 Triathlon Amsterdam Nieuw-West OD

Omdat triathlon Nieuwkoop verzet was naar de dag van de OD in Zandvoort heb ik Nieuwkoop geannuleerd en in plaats daarvan me ingeschreven voor de OD Nieuw-West. In 2012 en 2017 heb ik deze wedstrijd ook al gedaan, dus ik kende het parcours en wist dat met name het fietsen qua bochtenwerk vergelijkbaar zou zijn met de GP van Monaco die op dezelfde dag werd verreden.

May 13, 2019May 16, 2019

2019 IM Mallorca 70.3

Na de zomervakantie keek ik hoe de meivakantie zou vallen om eventueel met het gezin een weekje naar Mallorca te gaan met als afsluiting deelname aan de 70.3, net als in 2013, 2014 en 2015. In eerste instantie leek het goed samen te vallen en ik boekte de vluchten en een huis. Een paar weken later keek mijn vrouw nog eens goed en waarschijnlijk had ik de vakantieplanning van 2018 gezien omdat de 2019 meivakantie geen overlap had met de triathlon. Gelukkig kon ik de vluchten omboeken en het huis annuleren zodat we met het gezin eerder op vakantie zouden gaan en ik alleen een bliksembezoek aan Mallorca zou brengen voor de wedstrijd.

April 15, 2019May 6, 2019

Nico ten Bosch run-bike-run IZGS 2019

De jaarlijkse clubkampioenschappen van mijn triathlonvereniging IZGS zijn vernoemd naar de vorig jaar overleden clubgenoot Nico ten Bosch. Dit jaar was de wedstrijd op zondag 14 april en na enkele lichte sneeuwbuien op de zaterdag hiervoor was het afwachten wat het weer zou doen. Gelukkig viel het mee en ondanks een beetje wind en kou hoefden de spijkerbanden niet gemonteerd te worden. Een nieuwigheidje was de introductie van een aparte 45-plus categorie en dit was mijn voornaamste doel. Als er niet gezwommen wordt ben ik meestal iets verder naar voren te vinden dan normaal.

March 25, 2019March 27, 2019

2019 Lentemarathon Amstelveen

Voor mijn gevoel heb ik al best veel marathons gelopen, maar toen ik eens ging tellen kwam ik er achter dat Amstelveen pas mijn tiende losse marathon zou worden sinds 2005. Hardloopwedstrijden staan eigenlijk altijd in het teken van de voorbereiding op het triathlonseizoen en hebben meestal geen hoge prioriteit. Amstelveen stond echter wel met lichtrood potlood omcirkeld. Na mijn eerste en vooralsnog enige sub-3 tijdens de marathon van Rotterdam in 2016, waar ik dat doel met 10 seconden haalde, knaagde het gevoel dat het wel iets sneller en beter kon. De Lentemarathon was twee weken voor Rotterdam en dat kwam beter uit met het oog op de voorbereiding voor het triathlonseizoen, dus in Amstelveen zou het moeten gebeuren.

Author: admin