Ironman Nice 2013

Na de ironman distance triathlon van Barcelona zou Nice mijn eerste officiële Ironman worden. Met hoofdletter I, want onderdeel van de World Triathlon Corporation. Ik heb niet heel veel tegen commerciële organisaties, maar het verschil tussen een ironman en een Ironman vind ik nogal onzinnig. Maar wel slim van WTC.

Tijdens de eerste afdaling van het fietsparcours passeerde ik marshalls die rond een gevallen triatleet stonden. Bij de aanblik moest ik meteen denken aan de beelden van Fabio Casartelli die in 1995 viel in de afdaling van de Portet d’Aspet tijdens de Tour de France. Dezelfde lichaamshouding, ogen dicht en een grote plas bloed naast het hoofd. Bizar hoeveel je kan waarnemen als je tegen de 40 per uur fietst. Op dat ogenblik twijfelde ik niet aan de uitkomst en tijdens de marathon werd omgeroepen dat een 30-jarige Brit was overleden en werd een minuut stilte gehouden. Alle sportieve prestaties werden in een ander licht gezet. Op zich gebeuren er overal ongelukken, maar als het zo zichtbaar dichtbij komt is het toch anders. Op dezelfde dag is een deelnemer aan de Tour Tansalp, waar een aantal fietsvrienden aan meedoet, ook overleden aan de gevolgen van een valpartij. Een zwarte dag.

Continue reading

Stadstriathlon Weert 26 mei 2013 – Eerste podium

Voor de derde keer in mijn triathloncarrière startte ik bij de stadstriathlon te Weert. De voornaamste reden was de mogelijkheid om aan de ouder-kindtriathlon mee te kunnen doen. Hierbij leggen kind (in dit geval mijn oudste zoon Joris van 9 jaar) en ouder (ondergetekende) een kort triathlonparcours gezamenlijk af. Aangezien ik er dan toch al zou zijn kon ik meteen de Olympische afstand meepakken.  De start van de OD was om 9:30u, zodat mijn zoon en ik al op zaterdagmiddag naar Weert afreisden om er een vader-zoon weekend van te maken, met ’s avonds de Champions League finale op tv.

Continue reading

Mallorca 70.3 11 mei 2013

Executive summary: 5u03m21s, AG40-44: 76/460. Zwemmen goed, fietsen had harder gemoeten, lopen ok, Mallorca is mooi.

Iets uitgebreider: Mijn eerste triathlon in 2013 werd meteen mijn eerste officiële 70.3 Ironman. Al baarde de afstand me na de ironman distance triathlon in Barcelona geen zorgen meer. Het getal 70.3 staat voor de afstand in mijlen en komt overeen met een halve ironman. Aangezien de meivakantie in Zandvoort twee weken duurt combineerden we een gezinsvakantie op Mallorca met de triathlon. Ik had een vakantiehuis geboekt aan de looproute, vlakbij het strand. Zaterdagavond vlogen we richting de zon (figuurlijk, het was al donker) zodat ik een week kon acclimatiseren aan het on-Nederlandse weer. Continue reading

Knipscheer Tijdrit Almere 21 april 2013

Als voorbereiding op het triathlonseizoen en om mijn huidge Functional Threshold Power (FTP) te bepalen had ik me, net als in 2012, ingeschreven voor de Knipscheer tijdrit in Almere. Vier rondjes die optellen tot 46 kilometer door de Flevopolder. De omstandigheden waren met weinig wind en een prima temperatuur vrijwel perfect. De vorm was dat na een ruime week Hong Kong en China met collega’s niet.
Continue reading

Mui Wo Adventure Run 7 april 2013

Onlangs bracht ik een week in Hong Kong door. Om Hong Kong ook eens van de andere kant te leren kennen besloot ik een dag eerder af te reizen om met drie collega’s de Mui Wo Adventure Run te doen. Dit evenement werd gehouden op het verkeersarme eiland Lantau, waar ook het vliegveld is gesitueerd. Na een vlucht van ruim 10 uur nam ik een taxi naar de start bij Mui Wo. Onderweg kwamen we serieuze hellingen tegen, de volgende keer dat ik in Hong Kong kom ga ik proberen een racefiets te huren om hier een dagje te fietsen.

Continue reading

Zandvoort Circuit Run

Na de halve marathon van Egmond te hebben overgeslagen was de Zandvoort Circuit Run de eerste gelegenheid in 2013 waar ik een startnummer opgespeld had. De eerste maanden van het jaar waren door privé en werk iets te druk en gecombineerd met wat motivatieproblemen had ik geen zin om in Egmond van start te gaan. De thuiswedstrijd in Zandvoort was een mooi doel om naartoe te trainen en het seizoen 2013 echt van start te laten gaan.

Continue reading

Terugblik 2012/vooruitblik 2013

Als je op latere leeftijd met een sport begint dan wordt het verval door de toenemende leeftijd ruimschoots gecompenseerd door de toegenomen ervaring en trainingsprikkels. Althans, dat is nu nog het geval bij mij. Over een paar weken mag ik in een nieuwe agegroup gaan deelnemen, wellicht dat het dan verandert. 2012 Was op meerdere vlakken een zeer geslaagd sportjaar, en als de Elfstedentocht gehouden zou zijn dan was het een welhaast onovertrefbaar jaar geweest.

2012 in het kort:

  1. nieuw pr op de halve marathon
  2. nieuw pr op de hele marathon
  3. nieuw pr op de 10km
  4. nieuw pr op de 15km
  5. nieuw pr op de OD triathlon
  6. eerste halve triathlon
  7. eerste hele triathlon

Continue reading

Re: When should you take on an ironman?

In de november issue van Triathlete Europe stond het volgende artikel van Matt Fitzgerald (overigens is zijn boek Iron War over de Ironman in Kona van 1989 een absolute aanrader): http://triathlete-europe.competitor.com/2012/11/22/when-should-you-take-on-an-ironman/

Over het artikel was ik minder enthousiast. Matt ging in op de vraag wanneer je de stap naar een volledige triathlon zou moeten maken en wat je hier van zou kunnen verwachten. In het kort komt zijn advies er op neer dat je een paar jaar kortere afstanden moet doen, dan een jaar je kapot moet trainen om je eerste ironman ‘voor de ervaring’ te doen. Aangezien ik het hier niet mee eens ben heb ik een mail gestuurd naar het tijdschrift met mijn overwegingen. Tot mijn verbazing werd deze brief ook gepubliceerd als ‘brief van de maand’ en krijg ik een thermo jersey als dank.

Onderstaand mijn ingezonden stuk.

Continue reading

Heemstedeloop 10km en Bruggenloop 15km

Na een week serieuze maagproblemen besloot ik om op 28 oktober toch maar de 10km te lopen tijdens de Heemstedeloop. Om 11u stond de ‘familyrun’ op het programma van 1.5km (die net iets langer bleek te zijn). Samen met mijn twee oudste twee kinderen en een goede vriend met zijn twee kinderen (wiens huis aan de route lag) heb ik hier aan meegedaan. Erg leuk om te doen, zeker omdat de afstand precies goed is. Voor de kinderen lang genoeg om een serieuze inspanning te zijn en kort genoeg om nog een eindsprint te hebben.

Continue reading

Challenge Barcelona 2012 – The Big One

Toen ik vorig jaar begon met triathlons was meteen al duidelijk waar dat toe zou gaan leiden. Een ‘ironman distance’ triathlon van 3.8km zwemmen, 180km fietsen en 42km lopen. Niet om mezelf te bewijzen, maar omdat het de ultieme afstand voor triatleten is en een afstand waar je een beetje bang van wordt. En daar houd ik van. Om mezelf wel een beetje voorbereidingstijd te geven besloot ik me destijds in te schrijven voor de Challenge Barcelona op 30 september 2012. Na het verhaal van Edwin Res, die deze triathlon in 2010 heeft gedaan, was ik enthousiast geworden over het parcours en het tijdstip op de kalender. Continue reading