Half Challenge Almere 2016

Na Challenge Roth twijfelde ik tussen de hele en de halve van Almere. Uiteindelijk heb ik voor de halve gekozen omdat ik niet voldoende tijd kon vrijmaken om voor een hele te trainen. Finishen zal wel lukken, maar daarvoor start ik niet in Almere. De laatste twee weken van de schoolvakantie zijn we met ons gezin naar Schotland geweest en alhoewel ik af en toe gefietst en gelopen heb mag het  geen structurele training genoemd worden. Zwemmen heb ik helemaal niet gedaan. Wel heb ik veel whisky, bier en cidre (wel lekker ter afwisseling van bier trouwens) gedronken en goed (dus veel) gegeten.

Continue reading

Ironman Mallorca 70.3 2014

Na een jaar hard trainen in weer en wind, hardlopen op tijdstippen waarop ik in een vorig leven pas naar bed ging, kilometers chloorwater, fietsen door donkere duinen en leven als een asceet (af en toe dan) kon ik op Mallorca uitvinden hoeveel beter ik was geworden. Om een lang verhaal kort te maken, mijn progressie het afgelopen jaar was 0,0%. Mijn finishtijd van de halve Ironman op Mallorca in 2014 was tot op de seconde gelijk aan mijn tijd in 2013. Vijf uur, drie minuten en eenentwintig seconden. Ik denk niet dat het eerder in de geschiedenis van Ironman is voorgekomen dat een deelnemer exact dezelfde tijd realiseert in twee opeenvolgende jaren. Continue reading

Knipscheer Tijdrit Almere 21 april 2013

Als voorbereiding op het triathlonseizoen en om mijn huidge Functional Threshold Power (FTP) te bepalen had ik me, net als in 2012, ingeschreven voor de Knipscheer tijdrit in Almere. Vier rondjes die optellen tot 46 kilometer door de Flevopolder. De omstandigheden waren met weinig wind en een prima temperatuur vrijwel perfect. De vorm was dat na een ruime week Hong Kong en China met collega’s niet.
Continue reading

Mui Wo Adventure Run 7 april 2013

Onlangs bracht ik een week in Hong Kong door. Om Hong Kong ook eens van de andere kant te leren kennen besloot ik een dag eerder af te reizen om met drie collega’s de Mui Wo Adventure Run te doen. Dit evenement werd gehouden op het verkeersarme eiland Lantau, waar ook het vliegveld is gesitueerd. Na een vlucht van ruim 10 uur nam ik een taxi naar de start bij Mui Wo. Onderweg kwamen we serieuze hellingen tegen, de volgende keer dat ik in Hong Kong kom ga ik proberen een racefiets te huren om hier een dagje te fietsen.

Continue reading

Zandvoort Circuit Run

Na de halve marathon van Egmond te hebben overgeslagen was de Zandvoort Circuit Run de eerste gelegenheid in 2013 waar ik een startnummer opgespeld had. De eerste maanden van het jaar waren door privé en werk iets te druk en gecombineerd met wat motivatieproblemen had ik geen zin om in Egmond van start te gaan. De thuiswedstrijd in Zandvoort was een mooi doel om naartoe te trainen en het seizoen 2013 echt van start te laten gaan.

Continue reading

Terugblik 2012/vooruitblik 2013

Als je op latere leeftijd met een sport begint dan wordt het verval door de toenemende leeftijd ruimschoots gecompenseerd door de toegenomen ervaring en trainingsprikkels. Althans, dat is nu nog het geval bij mij. Over een paar weken mag ik in een nieuwe agegroup gaan deelnemen, wellicht dat het dan verandert. 2012 Was op meerdere vlakken een zeer geslaagd sportjaar, en als de Elfstedentocht gehouden zou zijn dan was het een welhaast onovertrefbaar jaar geweest.

2012 in het kort:

  1. nieuw pr op de halve marathon
  2. nieuw pr op de hele marathon
  3. nieuw pr op de 10km
  4. nieuw pr op de 15km
  5. nieuw pr op de OD triathlon
  6. eerste halve triathlon
  7. eerste hele triathlon

Continue reading

Challenge Barcelona 2012 – The Big One

Toen ik vorig jaar begon met triathlons was meteen al duidelijk waar dat toe zou gaan leiden. Een ‘ironman distance’ triathlon van 3.8km zwemmen, 180km fietsen en 42km lopen. Niet om mezelf te bewijzen, maar omdat het de ultieme afstand voor triatleten is en een afstand waar je een beetje bang van wordt. En daar houd ik van. Om mezelf wel een beetje voorbereidingstijd te geven besloot ik me destijds in te schrijven voor de Challenge Barcelona op 30 september 2012. Na het verhaal van Edwin Res, die deze triathlon in 2010 heeft gedaan, was ik enthousiast geworden over het parcours en het tijdstip op de kalender. Continue reading

Maratona dles Dolomites 2012

Voordat ik aan mijn triathlonavontuur begon heb ik veel cyclo’s gefietst. Een cyclo laat zich het beste omschrijven als een mix van een wedstrijd en een toertocht. Onder Nederlanders is de Marmotte in Frankrijk de bekendste en beruchtste cyclo die je gedaan moet hebben en zelf heb ik deze vier keer (uit)gefietst. Als intermezzo tussen de kortere triathlons en de hele triathlon van Barcelona stond al geruime tijd de Dolomieten Marathon op het programma. Over een afstand van 138 km zouden bekende beklimmingen zoals de Passo Campologno, Passo Sella, Passo Pordoi en de Passo Giau overwonnen moeten worden met in totaal 4,100 hoogtemeters.

Continue reading

Triathlon Amsterdam Nieuw West 17 juni 2012

De voorlopig laatste reguliere triathlon was de thuiswedstrijd in Amsterdam. Net als in Weert ging het om een olympische triathlon, en na de ‘middenafstand’ in Nieuwkoop was ik niet meer nerveus over de (zwem)afstand. Ter voorbereiding had ik een nieuw paar loopschoenen gekocht dat speciaal ontwikkeld was voor de triathlonsport, de Pearl Izumi Iso Transition. Op woensdag probeerde ik deze schoenen kort uit, maar na ruim 3 kilometer had ik mijn linkerhiel tot bloedens toe van blaren voorzien en besloot ik ze maar eens uit te doen. Misschien is het een beter idee om schoenen eerst met sokken in te lopen. De terugweg heb ik hardgelopen op blote voeten, wat een paar dagen serieuze spierpijn in mijn kuiten tot gevolg had.

Continue reading